ब्रेकअप कैसे ठीक करें

अपने दोस्त, परिवार के सदस्य या किसी ऐसे व्यक्ति को देखना मुश्किल है जिसे आप ब्रेकअप के दर्द से निपटने की परवाह करते हैं। आप उनका समर्थन करना चाह सकते हैं, लेकिन आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि इसके बारे में कैसे जाना है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको जरूरत के समय उन तक पहुंचने में मदद कर सकती हैं।

उन्हें बताएं कि आप वहां हैं और आप सुनने को तैयार हैं

  • केवल यह जानना कि कोई उनकी पीड़ा को देखता है और उनके लिए वहाँ रहने को तैयार है, अक्सर बहुत बड़ी बात होती है। यह जानते हुए कि उन्हें अकेले अपने ब्रेकअप से नहीं गुजरना है, यह कम कठिन लगता है।
  • सुनें कि वे क्या कहते हैं और उन्हें बताएं कि वे कैसा महसूस करते हैं। उनकी भावनाओं को अमान्य करने की कोशिश न करें , या उन्हें इससे उबरने के लिए कहें, या उन्हें इस बारे में व्याख्यान दें कि उन्हें आगे क्या करना चाहिए। जब तक वे स्वयं को अभिव्यक्त करते हैं, बस उनके साथ चुपचाप बैठें। अपनी भावनाओं को अपनी छाती से निकालने में सक्षम होना उनके लिए बहुत मददगार होने की संभावना है।
  • समय-समय पर उन पर जाँच करें उन्हें याद दिलाने के लिए कि आप उनके कोने में हैं, कि उनके पास कोई है जो उनकी परवाह करता है, और यह कि वे अकेले नहीं हैं।

अपने मित्र को मज़ेदार सैर पर शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें

  • उन्हें घर से बाहर निकालना और एक आकर्षक गतिविधि में शामिल करना उनके मन को ब्रेकअप से निकालने में मददगार हो सकता है।
  • उन गतिविधियों की सिफारिश करें जिन्हें आप जानते हैं कि यह व्यक्ति आनंद लेता है, उन्हें याद दिलाने के लिए कि वे अभी भी मज़े करना जानते हैं।
  • उन्हें दिखाएं कि भले ही वे दर्द कर रहे हों और कुछ दिन दूसरों की तुलना में कठिन हों, फिर भी रिश्ते के टूटने जैसे भावनात्मक नुकसान को संसाधित करते हुए मज़े करना और हंसना ठीक है।

अपने पिछले ब्रेकअप की तुलना अपने मित्र की वर्तमान स्थिति से न करें

  • उसे याद रखो हर रिश्ता अलग होता है , और प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग तरीके से ब्रेकअप को हैंडल करता है।
  • उनकी प्रक्रिया से ध्यान हटाने की कोशिश न करें अपने और अपने अनुभवों के बारे में बात करके।
  • यदि वे आपसे उस ब्रेकअप के बारे में बात करने के लिए कहते हैं, जिससे आप गुजरे हैं, तो इसे इस तरह से करें, जहां अभी भी उन पर ध्यान केंद्रित किया गया हो और व्यक्तिगत, भावनात्मक विवरणों में बहुत अधिक शामिल होने से बचें, जो आपके ब्रेकअप के लिए अनन्य थे।

अपना भी ख्याल रखना याद रखें

  • हां, आप अपने दोस्त के लिए वहां रहना चाहते हैं। आप सुनना और सहायता और समर्थन देना चाहते हैं। लेकिन आपको अपनी जरूरतों और भावनाओं का भी ख्याल रखना होगा।
  • यदि आप स्वयं की उपेक्षा कर रहे हैं तो आप अपने मित्र की सहायता नहीं कर सकते।
  • यदि आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है, तो उन्हें बताएं कि जब आप अपने लिए कुछ समय निकाल लेंगे तो आप उन्हें वापस बुला लेंगे या उनके साथ फिर से समूह बना लेंगे। आप मदद कर रहे हैं; आप उनकी जरूरतों को छोड़ने के लिए बाध्य नहीं हैं।
  • कभी - कभी, अपने लिए समय निकालना उन्हें ऐसा करने की अनुमति देता है, और उन्हें वह आत्मनिरीक्षण मिलता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

मैं अपने रिश्ते को फिर से कैसे काम कर सकता हूं?

अपने संघर्ष को बचाने के लिए इन सात तरीकों पर विचार करें संबंध :
  1. उन कारणों का पुनर्मूल्यांकन करें जो आप एक साथ हैं। शुरुआत में वापस जाएं।
  2. संवाद करें।
  3. कर एक साथ कुछ खास।
  4. बाहरी प्रभावों को काटें।
  5. एक दूसरे को माफ कर दो।
  6. एक बात साफ करके आओ।
  7. एक दूसरे के साथ सीमा निर्धारित करें।

आप टूटे हुए रिश्ते को कैसे रीसेट करते हैं?

जब विश्वास का उल्लंघन हुआ हो
  1. गलती होने पर पूरी जिम्मेदारी लें।
  2. अपने साथी को अपना विश्वास वापस जीतने का मौका दें।
  3. कट्टरपंथी पारदर्शिता का अभ्यास करें।
  4. पेशेवर मदद लें।
  5. जिस व्यक्ति को आप चोट पहुँचाते हैं, उसके प्रति दया और देखभाल बढ़ाएँ।

ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है?

अध्ययनों से पता चलता है कि लोग तीन महीने के बाद बेहतर महसूस करने लगते हैं- संबंध विच्छेद . एक अध्ययन में यह पाया गया लेता है तीन महीने और 11 दिन पहले औसत अमेरिकी एक मेजर के बाद फिर से डेट करने के लिए तैयार महसूस करता है संबंध विच्छेद .

ब्रेकअप के बाद किसे ज्यादा दर्द होता है?

ब्रेकअप के बाद , महिलाएं हमारी आंखों को रोती हैं, कुछ दोस्तों को बाहर निकालती हैं, और फिर अंततः इसे खत्म कर देती हैं। दोस्तों ऐसा न करें - वास्तव में, एक हालिया अध्ययन ने यह भी साबित कर दिया है कि पुरुष पीड़ित हैं ब्रेकअप के बाद ज्यादा तब हमसे।

ब्रेकअप इतना दर्दनाक क्यों होता है?

जब आप अकेले होते हैं, तो डंक विशेष रूप से तेज होता है। अस्वीकृति अपमान, अलगाव, और की भावनाओं को ट्रिगर करती है दर्द . यूसीएलए में नाओमी ईसेनबर्गर द्वारा किए गए शोध में पाया गया है कि भावनात्मक दर्द अस्वीकृति को मस्तिष्क के उसी हिस्से में कोडित किया जाता है जैसे भौतिक दर्द .

ब्रेकअप इतना कठिन क्यों है?

कभी - कभी तोड़ना है मुश्किल अचानक के झटके के कारण संबंध विच्छेद . कभी - कभी तोड़ना है मुश्किल क्योंकि आप अपने जीवन में अन्य मुद्दों से निपट रहे हैं - परिवार में मृत्यु, स्वयं के स्वास्थ्य के मुद्दे, वित्तीय समस्याएं, दुनिया के बारे में भय। लेकिन ज्यादातर समय तोड़ना है मुश्किल प्रेम की वजह से।

ब्रेकअप का दर्द कब तक रहता है?

लेकिन सिर्फ इसलिए कि दिल टूटना दुनिया के अंत की तरह लग सकता है, अच्छी खबर यह है दर्द नहीं होगा अंतिम हमेशा के लिए - और यह निश्चित रूप से आपको फिर से प्यार में पड़ने से नहीं रोकेगा। द जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध के मुताबिक, रिश्ता खत्म होने के बाद बेहतर महसूस करने में 11 हफ्ते लगते हैं।

क्या ब्रेकअप के बाद लड़कों को दर्द होता है?

पुरुषों को चोट लगती है , महिलाओं आहत जब एक के कारण उनसे अचानक खुशी की परिचित भावना छीन ली जाती है संबंध विच्छेद . यहां तक ​​कि जब संबंध विच्छेद अपेक्षित है, शोक की प्रक्रिया अक्सर अभी भी खेली जाती है। यहां रिपोर्ट किए गए एक ब्रिटिश अध्ययन ने दावा किया है कि लेकिन से अधिक लंबे समय तक चलने वाला दर्द सहना टूटा महिलाओं की तुलना में।

ब्रेकअप के बाद कौन तेजी से आगे बढ़ता है?

शोध इंगित करता है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक समय लेते हैं और अधिक संघर्ष करते हैं कदम पर। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने देखा कि अध्ययन के समय कई पुरुष प्रतिभागियों को पीआरजी (पोस्ट रिलेशनशिप ग्रीफ) का सामना करना पड़ा, भले ही वे एक साल से अधिक समय पहले अलग हो गए हों।

ब्रेकअप के बाद लड़के ठंडे क्यों हो जाते हैं?

दोस्तों ठंड के बाद जाओ प्रति संबंध विच्छेद क्योंकि के बारे में बात कर रहे हैं संबंध विच्छेद और खोया हुआ प्यार असहज भावनाओं को सतह पर लाता है, जिससे उसके लिए मुश्किल हो जाती है कदम पर। वह नहीं चाहता कि यह अभी खत्म हो, भले ही यह तय हो गया हो कि यह खत्म हो गया है। तो वह आप पर काबू पाने के लिए आपके साथ संचार काटकर पकड़ने की कोशिश कर रहा है।

क्या ब्रेकअप के बाद लड़के आपको मिस करते हैं?

क्या वह ऐसा करेगा कुमारी मैं ब्रेकअप के बाद महिलाओं के पास एक निरंतर प्रश्न है। अधिकांश पुरुषों के साथ, वह करेगा आपकी याद आ रही है अगर आप छोड़ना उसे अकेला। यह हास्यास्पद लग सकता है लेकिन इसके पीछे कुछ बहुत अच्छे कारण हैं। 'दूरी दिल को मोहक बना देती है' एक ऐसी अभिव्यक्ति है जो बहुत सच है।

ब्रेकअप के बाद एक लड़के को यह महसूस करने में कितना समय लगता है कि वह आपको याद करता है?

या एक लड़के को यह महसूस करने में कितना समय लगता है कि वह आपको याद करता है ? और भी गहरा: कितने समय बाद प्रति संबंध विच्छेद क्या यह वाकई खत्म हो गया है? जब मैं इन सभी सवालों के जवाबों के बारे में सोचता हूं, तो यह आमतौर पर 3 से 8 सप्ताह का होता है।

अगर मैं उसे मैसेज करना बंद कर दूं तो क्या वह परवाह करेगा?

यह सवाल पूछता है, करो लोग सूचना जब आप संदेश भेजना बंद कर देते हैं उन्हें? हां, लोग ध्यान दें जब आप संदेश भेजना बंद कर देते हैं बशर्ते कि वे वास्तव में आपकी परवाह करते हों या आपके प्रति कुछ स्तर की रुचि या लगाव रखते हों। वरना नहीं, लोग ध्यान नहीं देंगे जब आप संदेश भेजना बंद कर देते हैं उन्हें।

क्या लड़कों को एक अच्छी लड़की को खोने का पछतावा होता है?

हां, दोस्तों एक अच्छी लड़की को खोने का पछतावा होता है , खासकर यदि उनके मन में उसके लिए किसी भी तरह की देखभाल, लगाव और आकर्षण था। जब वे अकेले या उदासीन होते हैं, तब वे आमतौर पर उसे याद करने लगेंगे और हारने का अफसोस उसके। के लिए पूर्वापेक्षाएँ खेद मुझसे डर लगता है। यह जीवन में किसी भी चीज पर लागू होता है।

क्या एक्स को पता है कि उन्होंने क्या खोया?

लोग एहसास अगर वे 'तथा खोया कोई है जो उनकी देखभाल करता है और उनके साथ अच्छा व्यवहार करता है, और वे बाद में इसे इस हद तक पछताना पड़ सकता है कि वे फिर भी चाहते हैं कि आप वहां रहें, लेकिन इस हद तक नहीं उन्हें एहसास है कि वे तुमसे प्यार किया, फिर भी वे खुद को समझाने की कोशिश करें कि आप उनके लंबे थे- खोया -प्यार, अगर वे में छोड़ दिया

क्या लोगों को पता है कि उन्होंने क्या खोया है?

दोस्तों को एहसास हुआ कि उन्होंने क्या खोया कब वे अंत में धीमे हो जाओ और कुछ विनम्रता सीखो। हर आदमी है उनके जीवन के किसी बिंदु पर एक नायक की यात्रा पर। वे सोचें कि उनके लक्ष्य वही हैं जो वास्तव में मायने रखते हैं। लेकिन किसी बिंदु पर, जल्दी या बाद में, एक आदमी सीख जाएगा कि उसके लक्ष्यों का उद्देश्य है समाज में वापस योगदान करने के लिए।

क्या उसे चीजों को खत्म करने का पछतावा होगा?

जैसा कि आप शायद अब तक एकत्र हुए हैं, पुरुष अक्सर करते हैं टूटने का अफसोस और ब्रेकअप के बाद अपनी भावनाओं से संघर्ष करते हैं। वास्तव में, यह कर सकते हैं कुछ लोगों को आपको याद करने में छह महीने तक लग सकते हैं और खेद समाप्त संबंध। कभी - कभी वह पछताता है ब्रेकअप क्योंकि वह जीवन को याद करता है वह तुम्हारे साथ था।

क्या लोगों को आपको खोने का पछतावा है?

अधिकांश लेकिन महसूस मत करो खेद तुरंत लेकिन उन्हें पछतावा शुरू करने के लिए और समय चाहिए। आमतौर पर, एक आदमी को इसे शुरू करने में लगभग एक से छह महीने का समय लगता है आपको खोने का पछतावा (यदि वह वही था जिसने ब्रेकअप की शुरुआत की थी)।